5 ранніх ознак високого рівня цукру в крові

Гіперглікемія є науковим, медичним терміном для опису високих рівнів цукру в крові. 
Тривала гіперглікемія може призвести до пошкодження кровоносних судин, нервів і органів. Крім того, хронічно високий рівень цукру в крові може проявлятися і при інших захворюваннях. 
Вживання продуктів з високим вмістом цукру на регулярній основі підвищує ризик ожиріння, яке підвищує ризик виникнення різних проблем зі здоров’ям. Астма, метаболічний синдром, ішемічна хвороба серця, інсульт – це те, до чого може привести діабет. Джерело.
Ризики можуть бути звернені за допомогою правильних видів їжі. Примітка: заключний розділ дає різні ідеї та поради про те, як харчуватися здорово! 
Після виконання тесту на цукор в крові лікарі визначають ризик людини відповідно до показань. 
М’який високий рівень цукру в крові Люди зі слабкою гіперглікемією мають рівні цукру в крові вищі, ніж середні. 
5 ранніх ознак підвищеного рівня цукру в крові: 
втома 
втрата ваги 
підвищений апетит 
підвищене сечовипускання 
підвищена спрага 
Слабкий високий цукор в крові визначено як 200 міліграмів [мг] до 350 мілілітрах в децилітр [дл] в дорослих, і 200 мг / дл до 240 мг / дл для дітей. 
Помірний високий рівень цукру в крові Симптоми відрізняються і вони полягають в наступному: 
Сонливість, занепокоєння або труднощі з пробудженням. 
Сильна спрага 
запаморочення 
затуманений зір 
суха, гаряча шкіра 
Якщо організм не виробляє необхідний інсулін, можуть виникнути додаткові симптоми: 
біль у животі 
швидке серцебиття 
втрата апетиту 
сильний запах з рота 
блювота 
Правильне харчування має вирішальне значення Всі головні всесвітні організації діабету погоджуються що люди з типом діабетом і чи типом ІІ повинні контролювати раціон. 
Список продуктів з високим глікемічним індексом: 
Білий хліб (скибочка): 70 
Кавун: 72 
Пампушки: 76 
Кренделі: 83 
Рисові коржі: 84 
Білий рис: 85 
Список продуктів з низьким ГІ 
Незбиране молоко: 31 
Підсолоджений йогурт: 33 
Шоколадне молоко: 40 
Морква: 47 
Солодкий картопля: 48 
Зелений горошок: 48 
Коричневий рис: 50 
Банан: 52 
Макаронні вироби з пшениці: 54 
Вівсянка: 55 
Кукурудза в качанах: 64