Перша «вільна» йога – як це було (ФОТО)

В Ужгороді пройшло перше безкоштовне заняття з йоги, на нього прийшло 13 чоловік. Більшість з присутніх вперше в своєму житті займалися йогою.

Саме тому інструктор намагалася дати дуже базові, але ефективні асани (пози). Так, учасники вивчили основний ранковий комплекс вправ "Привітання сонцю" (Сурья намаскар). Його рекомендують робити щоранку, для того, щоб розім’яти усі м’язи тіла та спину після сну.

Також виконали асани зі зміцнення спини, покращення гнучкості та очищення організму від токсинів.

"Ми з початку літа вже кілька разів з друзями збиралися на природу для занять, але потім "сезон дощів" перервав нашу традицію. Сподіваємося, що погода вже налагодиться і можна буде регулярно зустрічатись", –  говорить ініціаторка акції Марічка Гайдук.

Чому взялася безкоштовно проводити йогу? Дівчина пояснює – вона все одно показує асани для своїх друзів, то чому б не зробити це для більшої кількості людей.

Безкоштовні заняття з йоги проходитимуть і надалі в Боздоському парку. За словами Марічки, планують збирати охочих двічі на тиждень  – в понеділок та середу. Місце зустрічі – Підвісний міст, о 19.00. З собою треба мати зручний одяг та каремат.

Звісно, багато що залежатиме від погоди, тому рекомендовано зв’язатися з організаторкою, якщо ви вирішили долучитися. Телефон Марічки – 095 947 72 11.