5 ранних признаков высокого уровня сахара в крови

Гипергликемия является научным, медицинским термином для описания высоких уровней сахара в крови. 
Длительная гипергликемия может привести к повреждению кровеносных сосудов, нервов и органов. Кроме того, хронически высокий уровень сахара в крови может проявляться и при других заболеваниях. 
Употребление продуктов с высоким содержанием сахара на регулярной основе повышает риск ожирения, которое повышает риск возникновения различных проблем со здоровьем. Астма, метаболический синдром, ишемическая болезнь сердца, инсульт — это то, к чему может привести диабетом. Источник.
Риски могут быть обращены с помощью правильных видов пищи. Примечание: заключительный раздел дает различные идеи и советы о том, как питаться здорово! 
После выполнения теста на сахар в крови врачи определяют риск человека в соответствии с показаниями. 
Мягкий высокий уровень сахара в крови 
Люди со слабой гипергликемией имеют равные сахара в крови выше, чем средние. 
5 ранних признаков повышенного уровня сахара в крови: 
усталость 
потеря веса 
повышенный аппетит 
повышенное мочеиспускание 
повышенная жажда 
Слабый высокий сахар в крови определено 200 мг [мг] до 350 миллилитрах в децилитр [дл] у взрослых, и 200 мг / дл до 240 мг / дл для детей. 
Умеренный высокий уровень сахара в крови 
Симптомы отличаются и они заключаются в следующем: 
Сонливость, беспокойство или трудности с пробуждением. 
Сильная жажда 
головокружение 
затуманенное зрение 
сухая, горячая кожа 
Если организм не производит необходим инсулин, могут возникнуть дополнительные симптомы: 
боль в животе 
быстрое сердцебиение 
потеря аппетита 
сильный запах изо рта 
рвота 
Правильное питание имеет решающее значение 
Все главные всемирные организации диабета соглашаются что люди с типом диабетом и или типу ИИ должны контролировать рацион. 
Список продуктов с высоким гликемическим индексом: 
Белый хлеб (ломтик): 70 
Арбуз: 72 
Пончики: 76 
Кренделя: 83 
Рисовые лепешки: 84 
Белый рис: 85 
Список продуктов с низким ГИ 
Цельное молоко: 31 
Подслащенный йогурт: 33 
Шоколадное молоко 40 
Морковь: 47 
Сладкий картофель: 48 
Зеленый горошек 48 
Коричневый рис: 50 
Банан 52 
Макаронные изделия из пшеницы: 54 
Овсянка: 55 
Кукуруза в кочанах: 64