Сьогодні та завтра, 15 та 16 вересня, очікується магнітна буря високого, “червоного” рівня. За даними ресурсу Meteoagent, К-індекс сонячної активності досягне 5.3, що може негативно вплинути на самопочуття людей.
Що таке магнітна буря і як її пережити
Магнітна буря — це коливання геомагнітного поля Землі, спричинені потоками заряджених частинок, що надходять від Сонця. Це явище може викликати головний біль, дратівливість, безсоння, занепад сил і загострення хронічних захворювань.
Щоб мінімізувати негативний вплив, фахівці радять:
- Проводити більше часу на свіжому повітрі, але уникати перебування на сонці з 12:00 до 16:00.
- Обмежити важку їжу, алкоголь та куріння.
- Вживати більше води, свіжих фруктів, овочів і ягід.
- Уникати фізичного та розумового перевтомлення.
- Тримати необхідні ліки під рукою, особливо якщо у вас є хронічні захворювання.
- За можливості, відкласти важливі зустрічі та далекі поїздки.