5 типів продуктів, які викликають неприємний запах з рота

Так, так і кава теж! 
Хоча абсолютно всім подобатися неможливо, кожному з нас хочеться бути, принаймні, приємним іншим. У тому числі і співрозмовнику, навіть якщо це — всього кілька слів. Ймовірно, хоча б раз у житті кожен з нас був не дуже впевненим у свіжості свого дихання. Тим більше неприємно розуміти, що це може бути помітно і іншим, інформує Ukr.Media. 
Безперечно, освіжаючі драже і жувальна гумка здатні поліпшити ситуацію і надати людині впевненості в собі. Але це — лише маскування проблеми, а не її вирішення. Спочатку слід розібратися в причинах появи неприємного запаху. 
До найбільш поширених відносяться: 
недотримання правил гігієни, через що в проміжках між зубами залишаються фрагменти їжі, провокуючи розмноження бактерій; 
куріння; 
вживання алкоголю; 
захворювання ясен та інші стоматологічні проблеми; 
ксеростомія (недостатнє вироблення слини); 
інфекції дихальних шляхів; 
постназальний крапельний синдром; 
захворювання печінки і нирок; 
цукровий діабет; 
хронічний гастроезофагеальний або гастродуоденальний рефлюкс; 
гастрит; 
тонзиліт та ін. 
Буває і так, що перерахованих вище проблем немає, а запах — є. В цьому випадку слід звернути на те, що саме ми споживаємо в їжу. 
Продукти, що сприяють появі неприємного запаху з рота: 
Білкова їжа 
Незалежно від походження білкові продукти — каталізатор для розвитку популяції бактерій, які викликають неприємний запах в порожнині рота. Вміщені в них амінокислоти під впливом природної мікрофлори перетворюються в летючі сполуки сірки. А вона сама по собі має неприємний запах. 
Пряна і гостра їжа 
Перець чилі і каррі — дві спеції, здатні викликати розлад травлення. Неприємний запах — його найлегший побічний ефект. 
Продукти з високим вмістом сірки 
До цієї групи відносять цибулю і часник. Навіть незначні мікрочастинки, що залишилися в ротовій порожнині або стравоході, викликають неприємний аромат. Зубна паста, жувальна гумка або освіжувач — тимчасові рішення, оскільки тіосульфіди (часниково-цибульні з’єднання) потрапляють в кровотік і виводяться з організму при диханні. 
Кислі продукти і напої 
Кислі їжа і питво дратують слизові оболонки і порушують кислотно-лужний баланс, тим самим створюючи сприятливі умови для розмноження бактерій. 
Кава 
Цей улюблений багатьма підбадьорливий напій викликає сухість у роті — одну з причин неприємного запаху з рота. При цьому чим більше кофеїну в вмісті чашки, тим більш вираженим може бути поганий аромат. 
Існують і доступні продукти, здатні зробити дихання більш свіжим. Це — звичайна негазована вода, натуральний йогурт, петрушка, гвоздика, аніс і насіння фенхелю. 
Як і від будь-якої проблеми, від смердючого дихання краще не позбавлятися вже за фактом, а попередити його виникнення, що зробити досить просто. 
Обов’язково ретельно чистіть зуби двічі на день, користуйтеся зубною ниткою і ополіскувачем. 
Не забувайте очищати поверхню язика. 
Не рідше 2-х разів на рік відвідуйте стоматолога. 
Відмовтеся від куріння. 
Пийте побільше чистої негазованої води. 
Слідкуйте за тим, що ви їсте, і виключіть з раціону продукти, що викликають аромат. 
Зазвичай, встановити причину неприємного запаху або запідозрити порушення у функціонуванні інших органів і систем може саме дантист. Свіжий подих і впевненість в собі варті того, щоб всього кілька разів на рік записатися на прийом.