Сегодня и завтра, 15 и 16 сентября, ожидается магнитная буря высокого, красного уровня. По данным ресурса Meteoagent, К-индекс солнечной активности достигнет 5.3, что может отрицательно повлиять на самочувствие людей.
Что такое магнитная буря и как ее пережить
Магнитная буря – это колебания геомагнитного поля Земли, вызванные потоками заряженных частиц, поступающих от Солнца. Это явление может вызвать головную боль, раздражительность, бессонницу, упадок сил и обострение хронических заболеваний.
Чтобы минимизировать негативное влияние, специалисты советуют:
*Проводить больше времени на свежем воздухе, но избегать пребывания на солнце с 12:00 до 16:00.
*Ограничить тяжелую пищу, алкоголь и курение.
*Употреблять больше воды, свежих фруктов, овощей и ягод.
*Избегать физического и умственного переутомления.
*Держать необходимые лекарства под рукой, особенно если у вас есть хронические заболевания.
*По возможности отложить важные встречи и дальние поездки.