Светлана Черняхова: Асаны — это лишь 3-5% йоги

Светлана Черняхова по собственному признанию не любит, когда к ней применяют термины «учитель» или «инструктор» по йоге … Ей больше нравится определение — «человек, практикующий». Тем не менее, для многих людей в Ужгороде, и не только, она стала и инструктором, и Учителем, и Проводником в глубины йоги. Уже более трех лет Светлана помогает людям не только оздоравливать свое физическое тело, но и расти в духовном плане, искать пути для развития и применения нового интересного опыта.

Каково понимание йоги сегодня? С чем связан растущий интерес к ней? Не стала ли серьезная духовная практика — лишь яркой оберткой, модным трендом? Обо всем этом и многом другом — в нашей беседе, состоявшейся после очередного занятия в уютном Светланином саду…

— Светлана, должен ли у каждого человека, желающего духовно прогрессировать, быть Гуру?

— В начале пути Гуру определяет направление движения, является светом в поисках. А дальше уже индивидуально, у кого-то раньше, у кого-то позже, а у кого-то может и не наступает то время, когда внутренний свет достаточно силен, чтобы следовать не за личностью, а за Истиной. Это очень большую свободу внутреннюю дает.

Йога — утонченный способ самопознания

— Так Твое понимание того, каким должен быть учитель, духовный наставник, определенным образом трансформировалось?

— В разные периоды жизни по-разному осознаешь, казалось бы, одни и те же вещи. Все больше глубины появляется в том, что раньше слышалось, виделось, воспринималось. Сегодня я понимаю, что хороший учитель — не тот, кто пересказывает пособия, не тот, кто дает готовые ответы на вопросы. Учитель — это не готовая истина в последней инстанции. Учитель помогает осознать, что истины познаются через собственный, очень личный опыт. Это тот, кто проводит через все эти опыты … Возможно, это не всегда будет исключительно положительный (как нам кажется) опыт. Бывает какие-то слова и действия Учителя выглядят неоднозначными, противоречивыми и даже могут причинять боль нашему эго. И, знаете, иногда это еще даже глубже работает. Так, «провоцируя», Учитель помогает нам освободиться от того, что мешает, и помогает вырастить сильные качества ученика. Поэтому иногда нужно именно таким образом подействовать.

Любой опыт бесценен!

—То есть, негативный опыт — тоже ценен?

-Чем больше мы углубляемся в йогу, тем больше этих шаблонов мы теряем — положительный-отрицательный, хорошо-плохо, человек хороший-плохой. Йога — это умение принять ситуацию, умение принять людей такими, какие они есть, без осуждений умение понять, зачем нам дана эта ситуация или этот человек. Это такое тонкое восприятие. З этим интересно наблюдать. Раньше я щедро навешивала ярлычки, попадая в болевые ситуации. Впоследствии начала видеть глубже. Любой опыт — ценен, потому что дает возможность познания себя и мира. Ну а кто уже как воспользуется такой возможностью — дело индивидуальное.

С братом

— Твое понимание практики со временем также меняется?

-Да. Важныой становится суть, а не внешняя форма. Приходит осознание того, что все происходит справедливо и своевременно, именно тогда, когда мы в этом нуждаемся как урок в нашей жизни или как подрок, к которому мы уже духовно доросли. Поэтому не стоит сильно переживать, что вот что-то там не произошло именно тогда, когда мы к этому всему стремились. … Очень сильный этот опыт, когда мы что-то или кого-то теряем … Для меня это было, когда мама ушла из жизни. Тогда было много боли, отчаяния, обвинений в бессилии нашей медицины. Очень много было переживаний, что так должно было случиться … На самом деле это была ситуация, которая дала понять, что нет смысла осуждать и самое важное, в чем мы нуждаемся в этой жизни, есть безусловная любовь…

С любимцем Марселем

— Это йога привела к такому пониманию мира или оно таковым у Тебя было и раньше?

-У нас с братом было с детства такое воспитание, такие любящие родители. Мама была невероятно отзывчивым, добрым человеком с Большим сердцем, всегда помогала людям, потому что считала, что надо делиться всем, что Бог дал. Мама хотела чтобы и я «пришла к Богу», но она видела этот путь через религию, ну а я немного по-другому, шире … Папа у меня и сейчас молодец! Люблю наблюдать как он любуется миром, радуется и солнцу, и дождю, разговаривает с цветами и деревьями. Кстати, посадил и вырастил он не один сад. Когда где-то, бывает, ветка сломается, папа исцелит, ходит гладит ее. Говорит: «За мной все деревья заживают». За ним действительно все хорошо растет, потому что он делает это с любовью. (Улыбается. — Авт.) Таким образом и мне передалась эта любовь, благодарность миру. В этом я вижу суть понятия «прийти к Богу».

В Гималаях

— Возможно освободиться от влияния его, живя в обществе, среди людей, а не отреченных в далеком монастыре?..

-Эго — это такая интересная «штука» — сначала оно помогает нам вырасти, окрепнуть, а затем наступает момент, когда осознаешь, что оно мешает нам быть свободными, истинными. Из-за него мы контактируем с обществом — это такя своеобразный связь с этим материальным миром. Когда эта связь окончательно теряется, то мы идем уже в другой мир … (Смеется-авт.) Для многих процесс освобождения от пут — сложный и болезненный, поэтому здесь нужно быть достаточно «деликатными».

Во время занятий

— Как относиться к тенденции, что в последнее время йога становится модной? И способна ли она все равно принести пользу, даже если люди рассматривают ее только как комплекс физических упражнений?

— Относительно йоги, как модной тенденции — прекрасно, только, чтобы  за «модными» направлениями в йоге не терялась ее суть. Потому что мода характеризует кратковременные и поверхностные изменения внешних форм, ее цель — произвести впечатление на окружающих, а йога — это внутренняя трансформация, освобождение от привязок, зависимостей, страстей .. А в отношении физических упражнений (асан) — это лишь небольшая составляющая йоги (скажем, условно около 5%). И если рассматривать йогу только как комплекс асан, то польза конечно будет, но это то же, что микроскопом забивать гвозди. То есть в таком случае люди используют ее минимальный потенциал. Йога — это изящный инструмент для познания себя и мира.

Асаны — 3-5% йоги

— Но большинство начинают знакомиться с йогой именно из-за желания стать здоровыми, красивыми…

-Да, хорошие намерения. На начальных уровнях большинство сосредотачивается на внешней форме. Далее можно пойти глубже, осознавая что здоровым и красивым является не тот человек, который имеет хорошее тело, а тот, который свободен от зависти, ревности, злости, болезненного желания быть лучше других. Эти все качества являются проявлениями эго, они вызывают столько стрессов! Так, можно с помощью асан и дыхательных техник вычищать стрессы как последствия, но можно и не допускать их «первопричину». Это уж – кому, как легче. Освобождая свой ум от страстей, вы предоставляете физическому телу возможность быть здоровым и красивым.

Прекрасный вкус свободы в Высоких Татрах

— Как «непосвященному» в тайны йоги человеку прийти к этому пониманию?

-Через собственный опыт. Когда мы открыты и готовы к новому восприятию, тогда получаем возможность постичь тайну. Если человек думает, что он в этом мире знает, что его мнение — единственная истина и правильная, что его уже ничем не удивить, то и прогресса нет. Это на самом деле очень сложный момент, когда кажется, что ты уже все знаешь. Но такие моменты периодически возникают, наверное у каждого человека. У меня в том числе … Впоследствии через жизненные ситуации это проживается, отпускается … Жизнь всегда находит способ нас удивить. 

В йоге каждый получает то, что ищет

— Порой, углубляясь во внутренние практики, человек становится менее деятельным в социуме … Не всегда это хорошо воспринимается окружающими …

— Окружающие могут не знать, какие процессы происходят внутри человека. Мне хорошо запомнилась фраза одного из моих друзей: «Не стоит осуждать людей за их поступки, потому что у них могла быть в то тысяча причин, нам не известных». Для кого-то этот период бездействия в социуме является огромной внутренней работой, накоплением внутренней энергии. Тогда надо отпускать ситуацию, не пытаться ее контролировать. Потому, что все от нас зависит. … Как там в физике? Чем чище проводники, тем качественнее ток может пройти через них. Поэтому бывают периоды, когда следует больше работать над внутренним очищением (увеличением своей «пропускной способности»), чем над такой лихорадочной внешней деятельностью…

Занятия в чудесном саду

— Принято считать, что у «продвинутых» йогов очень строго распланирован каждый день. Есть ли у тебя четкий распорядок дня?

-Четким является только — проснуться утром, когда солнце встает, чтобы поздороваться с ним, порадоваться его первому лучику; погулять босиком по саду; напиться прозрачного утреннего воздуха, а далее — фристайл, как того требует день насущный. Был период, когда мне казалось, что четкий распорядок является необходимым условием йоговский образа жизни. И когда я видела, что люди, которые учат йогу, этого не придерживаются, начинала определенным образом их осуждать, мол они не являются истинными. Сейчас я это не осуждаю.

В своем саду

— Не осуждаешь, потому что просто пытаешься никого не осуждать или потому, что сама не всегда придерживаешься четкого расписания?

— Не осуждаю, так как не расписание главное. Самодисциплина, безусловно, сильное качество. Она производит хорошие внутренние ресурсы. Но это — второстепенное. Есть более существенные вещи. Умение не осуждать людей значительно важнее.

В Гималаях

— У людей много стереотипов. Часто смотришь на оценки окружающих?

— О, с детства меня эта зависимость от мнения окружающих так сдерживала! (На самом деле сдерживает многих — Авт.) Эта зависимость делает нас неискренними, мы становимся рабами нашего эго. Сколько ресурсов тратится обществом, чтобы следовать чьим-то ожиданиям, чтобы соответствовать чьим-то стереотипам, быть самой-самой. По форме теряется суть. От этого нужно уходить. Не могу сказать, что мне оно всегда легко дается, иногда было очень больно. Но сейчас все легче и легче отпускать …. Люблю этот замечательный вкус свободы…

— Что еще дает йога?

Йога дает умение переходить от уровня реакции, до уровня осознанного действия, дает умение быть бесстрастной. Когда вы бесстрастны, вами невозможно манипулировать, вы — свободны. В йоге каждый получает то, в чем нуждается и умеет с благодарностью принять.

Улыбайтесь!

— Что, по-твоему, каждому из нас следует помнить при любых обстоятельствах?

-Что есть любящая сила, ведущая нас по жизни. Поэтому за каждую ситуацию будьте благодарны. За каждый опыт будьте благодарны. Идите по жизни с чистыми намерениями и любовью в сердце. Улыбайтесь!