Светлана Черняхова: Асаны — это лишь 3-5% йоги

Светлана Черняхова по собственному признанию не любит, когда к ней применяют термины «учитель» или «инструктор» по йоге … Ей больше нравится определение — «человек, практикующий». Тем не менее, для многих людей в Ужгороде, и не только, она стала и инструктором, и Учителем, и Проводником в глубины йоги. Уже более трех лет Светлана помогает людям не только оздоравливать свое физическое тело, но и расти в духовном плане, искать пути для развития и применения нового интересного опыта.

Каково понимание йоги сегодня? С чем связан растущий интерес к ней? Не стала ли серьезная духовная практика — лишь яркой оберткой, модным трендом? Обо всем этом и многом другом — в нашей беседе, состоявшейся после очередного занятия в уютном Светланыном саду …

— Светлана, должен ли у каждого человека, желающего духовно прогрессировать, быть Гуру?

— В начале пути Гуру определяет направление движения, является светом в поисках. А дальше уже индивидуально, у кого-то раньше, у кого-то позже, а у кого-то может и не наступает то время, когда внутренний свет достаточно силен, чтобы следовать не за личностью, а за Истиной. Это очень большую свободу внутреннюю дает.

Йога — утонченный способ самопознания

— Так Твое понимание того, каким должен быть учитель, духовный наставник, определенным образом трансформировалось?

— В разные периоды жизни по-разному осознаешь, казалось бы, одни и те же вещи. Все больше глубины появляется в том, что раньше слышалось, виделось, воспринималось. Сегодня я понимаю, что хороший учитель — не тот, кто пересказывает пособия, не тот, кто дает готовые ответы на вопросы. Учитель — это не готовая истина в последней инстанции. Учитель помогает осознать, что истины познаются через собственный, очень личный опыт. Это тот, кто проводит через все эти опыты … Возможно, это не всегда будет исключительно положительный (как нам кажется) опыт. Бывает какие-то слова и действия Учителя выглядят неоднозначными, противоречивыми и даже могут причинять боль нашему эго. И, знаете, иногда это еще даже глубже работает. Так, «провоцируя», Учитель помогает нам освободиться от того, что мешает, и помогает вырастить сильные качества ученика. Поэтому иногда нужно именно таким образом подействовать.

Любой опыт бесценен!

—То есть, негативный опыт — тоже ценен?

-Чем больше мы углубляемся в йогу, тем больше этих шаблонов мы теряем — положительный-отрицательный, хорошо-плохо, человек хороший-плохой. Йога — это умение принять ситуацию, умение принять людей такими, какие они есть, без осуждений умение понять, зачем нам дана эта ситуация или этот человек. Это такое тонкое восприятие. З этим интересно наблюдать. Раньше я щедро навешивала ярлычки, попадая в болевые ситуации. Впоследствии начала видеть глубже. Любой опыт — ценен, потому что дает возможность познания себя и мира. Ну а кто уже как воспользуется такой возможностью — дело индивидуальное.

С братом

— Твое понимание практики со временем также меняется?

-Да. Важныой становится суть, а не внешняя форма. Приходит осознание того, что все происходит справедливо и своевременно, именно тогда, когда мы в этом нуждаемся как урок в нашей жизни или как подрок, к которому мы уже духовно доросли. Поэтому не стоит сильно переживать, что вот что-то там не произошло именно тогда, когда мы к этому всему стремились. … Очень сильный этот опыт, когда мы что-то или кого-то теряем … Для меня это было, когда мама ушла из жизни. Тогда было много боли, отчаяния, обвинений в бессилии нашей медицины. Очень много было переживаний, что так должно было случиться … На самом деле это была ситуация, которая дала понять, что нет смысла осуждать и самое важное, в чем мы нуждаемся в этой жизни, есть безусловная любовь …

С любимцем Марселем

— Это йога привела к такому пониманию мира или оно таковым у Тебя было и раньше?

-У нас с братом было с детства такое воспитание, такие любящие родители. Мама была невероятно отзывчивым, добрым человеком с Большим сердцем, всегда помогала людям, потому что считала, что надо делиться всем, что Бог дал. Мама хотела чтобы и я «пришла к Богу», но она видела этот путь через религию, ну а я немного по-другому, шире … Папа у меня и сейчас молодец! Люблю наблюдать как он любуется миром, радуется и солнцу, и дождю, разговаривает с цветами и деревьями. Кстати, посадил и вырастил он не один сад. Когда где-то, бывает, ветка сломается, папа исцелит, ходит гладит ее. Говорит: «За мной все деревья заживают». За ним действительно все хорошо растет, потому что он делает это с любовью. (Улыбается. — Авт.) Таким образом и мне передалась эта любовь, благодарность миру. В этом я вижу суть понятия «прийти к Богу».

В Гималаях

— Возможно освободиться от влияния его, живя в обществе, среди людей, а не отреченных в далеком монастыре? ..

-Эго — это такая интересная «штука» — сначала оно помогает нам вырасти, окрепнуть, а затем наступает момент, когда осознаешь, что оно мешает нам быть свободными, истинными. Из-за него мы контактируем с обществом — это такя своеобразный связь с этим материальным миром. Когда эта связь окончательно теряется, то мы идем уже в другой мир … (Смеется-авт.) Для многих процесс освобождения от пут — сложный и болезненный, поэтому здесь нужно быть достаточно «деликатными».

Во время занятий

— Как относиться к тенденции, что в последнее время йога становится модной? И способна ли она все равно принести пользу, даже если люди рассматривают ее только как комплекс физических упражнений?

— Относительно йоги, как модной тенденции — прекрасно, только, чтобы  за «модными» направлениями в йоге не терялось ее суть. Потому что мода характеризует кратковременные и поверхностные изменения внешних форм, ее цель — произвести впечатление на окружающих, а йога — это внутренняя трансформация, освобождение от привязок, зависимостей, страстей .. А в отношении физических упражнений (асан) — это лишь небольшая составляющая йоги (скажем, условно около 5%). И если рассматривать йогу только как комплекс асан, то польза конечно будет, но это то же, что микроскопом забивать гвозди. То есть в таком случае люди используют ее минимальный потенциал. Йога — это изящный инструмент для познания себя и мира.

Асаны — 3-5% йоги

— Но большинство начинают знакомиться с йогой именно из-за желания стать здоровыми, красивыми …

-Да, хорошие намерения. На начальных уровнях большинство сосредотачивается на внешней форме. Далее можно пойти глубже, осознавая что здоровым и красивым является не тот человек, который имеет хорошее тело, а тот, который свободен от зависти, ревности, злости, болезненного желания быть лучше других. Эти все качества являются проявлениями эго, они вызывают столько стрессов! Так, можно с помощью асан и дыхательных техник вычищать стрессы как последствия, но можно и не допускать их «первопричину». Это уж – кому, как легче. Освобождая свой ум от страстей, вы предоставляете физическому телу возможность быть здоровым и красивым.

Прекрасный вкус свободы в Высоких Татрах

— Как «непосвященному» в тайны йоги человеку прийти к этому пониманию?

-Через собственный опыт. Когда мы открыты и готовы к новому восприятию, тогда получаем возможность постичь тайну. Если человек думает, что он в этом мире знает, что его мнение — единственная истина и правильная, что его уже ничем не удивить, то и прогресса нет. Это на самом деле очень сложный момент, когда кажется, что ты уже все знаешь. Но такие моменты периодически возникают, наверное у каждого человека. У меня в том числе … Впоследствии через жизненные ситуации это проживается, отпускается … Жизнь всегда находит способ нас удивить. 

В йоге каждый получает то, что ищет

— Порой, углубляясь во внутренние практики, человек становится менее деятельным в социуме … Не всегда это хорошо воспринимается окружающими …

— Окружающие могут не знать, какие процессы происходят внутри человека. Мне хорошо запомнилась фраза одного из моих друзей: «Не стоит осуждать людей за их поступки, потому что у них могла быть в то тысяча причин, нам не известных». Для кого-то этот период бездействия в социуме является огромной внутренней работой, накоплением внутренней энергии. Тогда надо отпускать ситуацию, не пытаться ее контролировать. Потому, что все от нас зависит. … Как там в физике? Чем чище проводники, тем качественнее ток может пройти через них. Поэтому бывают периоды, когда следует больше работать над внутренним очищением (увеличением своей «пропускной способности»), чем над такой лихорадочной внешней деятельностью …

Занятия в чудесном саду

— Принято считать, что у «продвинутых» йогов очень строго распланирован каждый день. Есть ли у тебя четкий распорядок дня?

-Четким является только — проснуться утром, когда солнце встает, чтобы поздороваться с ним, порадоваться его первому лучику; погулять босиком по саду; напиться прозрачного утреннего воздуха, а далее — фристайл, как того требует день насущный. Был период, когда мне казалось, что четкий распорядок является необходимым условием йоговский образа жизни. И когда я видела, что люди, которые учат йогу, этого не придерживаются, начинала определенным образом их осуждать, мол они не являются истинными. Сейчас я это не осуждаю.

В своем саду

— Не осуждаешь, потому что просто пытаешься никого не осуждать или потому, что сама не всегда придерживаешься четкого расписания?

— Не осуждаю, так как не расписание главное. Самодисциплина, безусловно, сильное качество. Она производит хорошие внутренние ресурсы. Но это — второстепенное. Есть более существенные вещи. Умение не осуждать людей значительно важнее.

В Гималаях

— У людей много стереотипов. Часто смотришь на оценки окружающих?

— О, с детства меня эта зависимость от мнения окружающих так сдерживала! (На самом деле сдерживает многих — Авт.) Эта зависимость делает нас неискренними, мы становимся рабами нашего эго. Сколько ресурсов тратится обществом, чтобы следовать чьим-то ожиданиям, чтобы соответствовать чьим-то стереотипам, быть самой-самой. По форме теряется суть. От этого нужно уходить. Не могу сказать, что мне оно всегда легко дается, иногда было очень больно. Но сейчас все легче и легче отпускать …. Люблю этот замечательный вкус свободы …

— Что еще дает йога?

Йога дает умение переходить от уровня реакции, до уровня осознанного действия, дает умение быть бесстрастной. Когда вы бесстрастны, вами невозможно манипулировать, вы — свободны. В йоге каждый получает то, в чем нуждается и умеет с благодарностью принять.

Улыбайтесь!

— Что, по-твоему, каждому из нас следует помнить при любых обстоятельствах?

-Что есть любящая сила, ведущая нас по жизни. Поэтому за каждую ситуацию будьте благодарны. За каждый опыт будьте благодарны. Идите по жизни с чистыми намерениями и любовью в сердце. Улыбайтесь!