Первая «свободная» йога — как это было (ФОТО)

В Ужгороде прошло первое бесплатное занятие по йоге, на него пришло 13 человек. Большинство из присутствующих впервые в своей жизни занимались йогой.

Именно поэтому инструктор пыталась дать очень базовые, но эффективные асаны (позы). Так, участники изучили основной утренний комплекс упражнений "Приветствие солнцу" (Сурья намаскар). Его рекомендуют делать каждое утро, для того, чтобы размять все мышцы тела и спину после сна. Также выполнили асаны по укреплению спины, улучшению гибкости и очищению организма от токсинов.

"Мы с начала лета уже несколько раз с друзьями собирались на природу для занятий, но потом "сезон дождей" прервал нашу традицию. Надеемся, что погода уже наладится и можно будет регулярно встречаться", — говорит инициатор акции Маричка Гайдук.

Почему взялась бесплатно проводить йогу? Девушка объясняет — она ​​все равно показывает асаны для своих друзей, то почему бы не сделать это для большего количества людей.

Бесплатные занятия йогой будут проходить и в дальнейшем в Боздошском парке. По словам Маши, планируют собирать желающих дважды в неделю — в понедельник и среду. Место встречи — Подвесной мост, в 19.00. С собой надо иметь удобную одежду и коврик.

Конечно, многое будет зависеть от погоды, поэтому рекомендуется связаться с организатором, если вы решили присоединиться. Телефон Марички — 095947 72 11.