Как обустроить домашний корт и научиться играть в теннис

 Физическая активность тонизирует человека, обеспечивая ему здоровье на долгие годы. Это особенно актуально сейчас, когда из-за преимущественно “сидячей” работы и страсти к автомобилям почти все ведут малоподвижный образ жизни. Чтобы минимизировать негативное влияние этих факторов, специалисты рекомендуют обратить внимание на активные виды спорта, в частности, большой теннис.

Это довольно простая игра, задействующая все группы мышц, дыхательную систему и развивающая выносливость. Те люди, у кого есть свободная площадь на участке, обустраивают теннисный корт прямо дома. Но и там необходимо позаботиться о безопасности и качественно организовать тренировки. Как это сделать?  

Позаботьтесь о страховании здоровья

По словам экспертов компании “АльфаСтрахование Украина”, к которым мы обратились за комментарием, учитывая, что большой теннис относится к категории “травматический”, наилучшей заботой о здоровье станет медицинская страховка, позволяющая:

• сократить финансовые расходы в случае серьезных травм и длительной реабилитации;
• лечиться у лучших специалистов;
• сконцентрироваться на восстановлении, чтобы снова вернуться в спорт.

Страхование жизни и здоровья — обязательная практика в развитых странах. В Украине этот процесс добровольный, поэтому в обществе бытует мнение о нецелесообразности “дополнительных расходов”. Однако, эксперты тендерной платформы insfero.com, на которой сосредоточены несколько десятков известнейших страховых фирм, отмечают в последний год рост спроса на страховые услуги среди украинцев.

Пройдите обучение в теннисной академии

 После оформления страховки можно переходить к приобретению профильных знаний. Для этого не требуется 5 лет учиться, скрупулезно ведя конспекты, но обязательно нужно наставничество опытных инструкторов. По словам тренеров Международной теннисной академии МТА, грамотная программа помогает новичкам:

• раскрыть потенциал теннисиста;
• заложить старт профессионального развития;
• достичь первых спортивных результатов.

“Программа обучения состоит из 2 детских уровней, в зависимости от возраста и уровня навыков и двух взрослых. Также проводится индивидуальный коучинг и турниры для получения базовых знаний, которые в дальнейшем можно оттачивать на собственном корте”, — отметили в МТА.

Позаботьтесь о зрителях

Планируя домашний теннисный корт, учтите, чтобы ваши матчи было удобно смотреть зрителям. Специалисты мебельной фабрики Signal рекомендуют использовать для оформления домашних трибун пластиковые стулья, поскольку они:

• легкие и прочные;
• требуют минимум ухода и практически не загрязняются;
• стильно смотрятся и создают правильную атмосферу.

“Даже если мест для зрителей мало, пластиковые стулья легко могут быть размещены в любом свободном от игры месте”, — предположили в Signal.ua

Теннис – один из самых зрелищный видов спорта, воспитавший немало чемпионов, которые стали настоящими звездами. И как знать, возможно, именно ваш корт тоже взрастит нового мастера мяча и ракетки. Успешных тренировок!