5 типов продуктов, которые вызывают неприятный запах изо рта

Да, так и кофе тоже! 
Хотя абсолютно всем нравиться невозможно, каждому из нас хочется быть, по крайней мере, приятным другим. В том числе и собеседнику, даже если это — всего несколько слов. Вероятно, хотя бы раз в жизни каждый из нас был не очень уверенным в свежести своего дыхания. Тем более неприятно понимать, что это может быть заметно и другим, информирует Ukr.Media. 
Бесспорно, освежающие драже и жевательная резинка способны улучшить ситуацию и предоставить человеку уверенности в себе. Но это — лишь маскировка проблемы, а не ее решение. Сначала следует разобраться в причинах появления неприятного запаха. 
К наиболее распространенным относятся: 
несоблюдение правил гигиены, из-за чего в промежутках между зубами остаются фрагменты пищи, провоцируя размножение бактерий 
курение; 
употребление алкоголя; 
заболевания десен и другие стоматологические проблемы; 
ксеростомия (недостаточная выработка слюны) 
инфекции дыхательных путей; 
пост назальный капельный синдром 
заболевания печени и почек; 
сахарный диабет 
хронический гастроэзофагеальный или гастродуоденальный рефлюкс; 
гастрит; тонзиллит и др. 
Бывает и так, что перечисленных выше проблем нет, а запах — есть. В этом случае следует обратить на то, что именно мы потребляем в пищу. 
Продукты, способствующие появлению неприятного запаха изо рта: 
Белковая пища 
Независимо от происхождения белковые продукты — катализатор для развития популяции бактерий, которые вызывают неприятный запах в полости рта. Содержащиеся в них аминокислоты под воздействием естественной микрофлоры превращаются в летучие соединения серы. А она сама по себе неприятный запах. 
Пряная и острая пища 
Перец чили и карри — две специи, способные вызвать расстройство пищеварения. Неприятный запах — его легкий побочный эффект. 
Продукты с высоким содержанием серы 
К этой группе относят лук и чеснок. Даже незначительные микрочастицы, оставшиеся в ротовой полости или пищеводе, вызывающих неприятный запах. Зубная паста, жевательная резинка или освежитель — временные решения, поскольку тиосульфиды (чесночно-луковые соединения) попадают в кровоток и выводятся из организма при дыхании. 
Кислые продукты и напитки 
Кислая еда и питье раздражают слизистые оболочки и нарушают кислотно-щелочной баланс, тем самым создавая благоприятные условия для размножения бактерий. 
Кофе 
Этот любимый многими бодрящий напиток вызывает сухость во рту — одна из причин неприятного запаха изо рта. При этом чем больше кофеина в содержании чашки, тем более выраженным может быть плохой аромат. 
Существуют и доступные продукты, способные сделать дыхание более свежим. Это — обычная негазированная вода, натуральный йогурт, петрушка, гвоздика, анис и семена фенхеля. 
Как и от любой проблемы, от вонючего дыхания лучше не избавляться уже по факту, а предотвращать его возникновение, что сделать достаточно просто. 
Обязательно тщательно чистит зубы дважды в день, пользуйтесь зубной нитью и ополаскивателем. 
Не забывайте очищать поверхность языка. 
Не реже 2-х раз в год посещайте стоматолога. 
Откажитесь от курения. 
Пейте побольше чистой негазированной воды. 
Следите за тем, что вы едите, и исключите из рациона продукты, вызывающие запах. 
Обычно, установить причину неприятного запаха или заподозрить нарушения в функционировании других органов и систем может именно дантист. Свежее дыхание и уверенность в себе стоят того, чтобы всего несколько раз в год записаться на прием.