26 октября — день, длиннее ночи (ВИДЕО)

26 октября Украина переходит на зимнее время. В ночь перед выборами, в четыре часа утра украинцы переведут стрелки часов на час назад.

Врачи говорят — для большинства жителей края такие изменения биоритма не несут определенных негативных последствий. Ведь период адаптации продлится несколько недель. Специалисты предостерегают, привыкание к новому ритму может сопровождаться снижением иммунитета, слабостью и усталостью, что является стрессом для организма. Поэтому рекомендуют потреблять большее количество напитков, которые повышают иммунитет, сбалансировать углеводы и жиры в пищевом рационе а также увеличить его высокоэнергетическими продуктами.

А еще врачи советуют землякам больше отдыхать и уменьшить любые физические и психологические нагрузки. По словам медиков, к новому биоритму тяжелее привыкать детям. Говорит Виктор ПЕТРОВ, семейный врач