Как пережить зиму?

Вирус гриппа — один из самых вредных , однако существуют проверенные временем методы , которые могут помочь пережить эпидемию без потерь для здоровья , уверяют Новости Закарпатья .

Промывайте нос

Как известно , вирус гриппа легко передается воздушно — капельным путем. В этом смысле — форпост на пути вирусов — носоглотка . По возвращении домой сделайте промывание носовых ходов. Лучше всего воспользоваться специальными спреями , которые продаются в аптеке. Если в период эпидемии вам приходится длительное время находиться в людном месте , каждые три часа смазывайте ноздри изнутри оксолиновой мазью .

Налегайте на витамины

Надежным помощником в борьбе с гриппом является правильно подобранный рацион . Добавьте к своему ежедневному меню лимоны , черную смородину , облепиху , калину — продукты , богатые аскорбиновой кислотой , и эпидемия обойдет вас ( витамин С , который содержится в натуральных продуктах , обладает свойством разрушать вирус гриппа). Лук , чеснок и хрен — проверенные временем средства , тоже могут помочь выстоять в период эпидемии. Очень полезны каши ( гречневая , кукурузная , перловая ): они выводят из организма слизь и продукты обмена веществ.

Что делать , если все-таки заболели ? правильная тактика

Если избежать инфицирования все же не удалось , ваша главная задача — не допустить осложнений : соблюдайте постельный режим , вызывайте врача. Но имейте в виду , что антибиотики бессильны перед вирусом гриппа — Не увлекайтесь ими .

Повышенная температура при гриппе свидетельствует о высокой сопротивляемости организма. Поэтому , если вы переносите жар относительно неплохо , не спешите сбивать его сильнодействующими препаратами. Воспользуйтесь натуральными методами : помогут прохладные компрессы или растирание тела слабым раствором яблочного уксуса.

Лучше всего — пейте как можно больше травяных чаев — они способствуют выздоровлению.