Чому необхідно правильно вибирати взуття

Вірно підібране взуття – важливий фактор для здорової ходи. Якщо ви вирішили купити кросівки без урахування особливостей ваших ніг, то ви можете дуже нашкодити собі. Це може призвести до серйозних наслідків.

Як обрати взуття?

Не варто обирати взуття за принципом: такого я ще не маю в своєму гардеробі. Комфорт – ось що насправді важливо. При виборі взуття потрібно запам’ятати декілька важливих правил:

 – Форма ноги повинна грати найважливішу роль. Надавайте перевагу тій парі, яка відповідає формі ваших ступнів, якщо ви маєте широку ногу, то не зможете комфортно себе почувати у вузькому взутті;

 – Не купуйте взуття з думкою, що із часом воно розтягнеться. Розношуючи взуття ви наносите шкоду собі. При виборі спортивного взуття взагалі рекомендується обирати пару трохи більшу;

 – Також звертайте достатньо уваги на амортизацію;

Взуття має величезний вплив на стопи, також і на наше здоров’я. Стопа – складна анатомо-фізіологічна система, яка має вплив на весь організм. Від того, наскільки правильно буде функціонувати стопа, залежить здоров’я ніг, хребта, судин і внутрішніх органів. Тому не треба дивуватися, що взуття може мати величезний вплив на самопочуття, а, значить, і на наше самопочуття.

Взуття не за розміром

Великою проблемою для здоров’я може стати взуття, розмір якого вам не підходить. Наслідком цього можуть стати порушення кровообігу в стопі, бурсити, мозолі, артрити. Коли ви обираєте взуття вам потрібно віддати свою перевагу м’яким, «дихаючим» матеріалами. Стежте, щоб пальці були рівно, і взуття їх не здавлювала, підошва була еластичною, а оптимальна висота каблука не була більш ніж 1,5-4 см.

Слід також зауважити, що для опорно-рухового апарату шкідливий швидкий перехід від спортивного взуття до туфель і навпаки. Якщо постійно носити спортивне взуття, яка добре амортизують і рівномірно розподіляють навантаження по всій поверхні ступні, а потім різко перейти на взуття на високих підборах, до якої нога абсолютно не звикла, то такий стрес для організму буде дорівнює травмі середньої тяжкості.

Функції стопи виходять за рамки скручування пальців і стабілізації щиколотки. Стопи – це опора всього тіла. М’язи повинні бути сильними, щоб рухи тіла були максимально плавними. Якщо у вас вже є проблеми зі стопами, постійно ниючий біль – це все лише верхівка айсберга. Здоров’я багатьох тканин тіла залежить від стану ваших ніг.

Підбори чи спортивне взуття?

Перші дослідження взуття на підборах вже проведені, і висновки такі: скажіть «ні» красивим, але травмуючим туфлям і «так» – зручною, стильного взуття, яка не тільки підкреслить ваш вигляд, а й допоможе вашим ногам правильно функціонувати. Який би спосіб ви не хотіли створити, пам’ятайте, що оточуючі сприймають вас в цілому і те, як ви рухаєтеся, важливо. Плавне хода і хороша постава виглядають набагато краще, ніж невпевнені кроки на вбивчих підборах. Найкращим варіантом буде надати перевагу стильному і гарному спортивному взуттю.