Як пережити зиму?

Вірус грипу – один з найбільш шкідливих, проте існують перевірені часом методи, які можуть допомогти пережити епідемію без втрат для здоров’я, запевняють Новини Закарпаття.

Промивайте ніс

Як відомо, вірус грипу легко передається повітряно-крапельним шляхом. У цьому сенсі – форпост на шляху вірусів – носоглотка. Після повернення додому зробіть промивання носових ходів. Найкраще буде скористатися спеціальними спреями, які продаються в аптеці. Якщо у період епідемії вам доводиться тривалий час перебувати в людному місці, кожні три години змащуйте ніздрі зсередини оксоліновою маззю.

Налягайте на вітаміни

Надійним помічником у боротьбі з грипом є правильно підібраний раціон. Додайте до свого щоденного меню лимони, чорну смородину, обліпиху, калину – продукти, багаті на аскорбінову кислоту, і епідемія омине вас (вітамін С, який міститься в натуральних продуктах, має властивість руйнувати вірус грипу). Цибуля, часник і хрін – перевірені часом засоби, теж можуть допомогти вистояти в період епідемії. Дуже корисні каші (гречана, кукурудзяна, перлова): вони виводять з організму слиз і продукти обміну речовин.

Що робити, якщо все-таки захворіли? Правильна тактика

Якщо уникнути інфікування все ж не вдалося, ваше головне завдання – не допустити ускладнень: дотримуйтесь постільного режиму, викликайте лікаря. Але  майте на увазі, що антибіотики безсилі перед вірусом грипу – не захоплюйтесь ними.

Підвищена температура під час грипу свідчить про високу опірність організму. Тож, якщо ви переносите жар відносно непогано, не поспішайте збивати його сильнодіючими препаратами. Скористайтеся натуральними методами: допоможуть прохолодні компреси чи розтирання тіла слабким розчином яблучного оцту.

Загалом пийте якомога більше трав’яних чаїв – вони сприяють одужанню.