Перехід на літній час: вже за тиждень організм переналаштується сам

Валерія Каналош, Виноградів для uzhgorod.in  31 березня 2014 17:00  6165088 065913
Перехід на літній час:  вже за тиждень організм переналаштується сам

Як правильно налаштувати свій внутрішній біологічний годинник заради збереження свого ж здоров’я?  Поради у зв’язку з переведенням стрілок на годину вперед дає  лікар-психотерапевт Володимир Бурлака (Виноградівська районна лікарня).

-          Отже, які існують аргументи «за»  і «проти» цієї вже щорічної процедури?

- Переведення годинників здійснюється з 1981 року.    Спочатку її сприйняли на «ура» - заради економії електроенергії. Це – прихильники. Противники ж, навпаки, мотивують , що це  згубно впливає на здоров’я людини.  По-великому рахунку, в індивідуальному житті  ця економія не так вже суттєво й відчутна. Але в межах всього літнього періоду по території всієї України – економія дійсно є.

                - Як же цей перехід впливає на біоритми людського організму?

                - Це – чисто психологічний фактор і ми приймаємо його негативно. Чому? Тому, що нас примушують без нашого ж бажання підніматися на годину раніше. Але мусимо сприймати це як належне.  Існують також і міфи. Зокрема¸ що в цей період збільшується кількість ДТП, нещасних випадків - але це недоведені факти.  У весняний період самопочуття організму, незалежно від того переводимо ми годинник чи не переводимо,  погіршується.  Впливають на це інші фактори:  сонячна активність та випромінювання¸ перепади погоди протягом дня, сезонне  загострення хронічних хвороб, виснаження організму за зимовий період, авітаміноз. Все це, так би мовити, у збірній солянці, і впливає  негативно на людський організм. Тож переведення годинника - суто психологічний фактор, що тимчасово заважає нам жити.  І вже за тиждень наш організм сам пере налаштується, а внутрішні біоритми підуть у ногу  з новим світловим днем.

                - Чи існують допоміжні засоби підтримки свого тонусу?

                - Потрібно жити, як у звичайний буденний день. Починати з контрасного душу,  чашечки чорної кави. Доцільно зранку після їжі приймати рослинні адаптогени – женьшень, аралію маньчжурську, елеутерокок.  Протягом дня  можна підіймати тонус ще й міцним зеленим чаєм. 

Читайте також

Залишити коментар

Коментатори, які допускатимуть у своїх коментарях образи щодо інших учасників дискусії, будуть забанені модератором без будь-яких попереджень та пояснень. Також данні про таких користувачів можуть бути передані правоохоронним органам, якщо від них надійшов відповідний запит. У коментарі заборонено додавати посилання та рекламні повідомлення!

Коментарів немає
]]>

Останні новини