Режим і повітря, замість часнику й лимона

Єва Кіш, Старий замок  9 лютого 2013 13:38  7229846 030434
Режим і повітря, замість часнику й лимона

Контрастний душ, імбирний чай, позитивні емоції та дихальні вправи. І, звісно, режим. Саме це допоможе сказати рішуче «ні!» сезонній депресії та вірусам, – вважають експерти. Реклама стверджує інше й рекомендує, до прикладу, чимало препаратів на літеру «А», що ніби мають вберегти від недуги. Кому вірити?

Принципи доволі модного зараз ЗСЖ (здорового способу життя) відомі всім: не переїдати та й взагалі розумно ставитися до вмісту тарілки, висловлювати шану рухові і свіжому повітрю, давати раду стресам та випромінювати позитив.

Зараз, коли грип стукає кому ще з екрану телевізора чи монітора, а кому вже й у двері, – слово медику, який розповість як треба (чи не треба?) протидіяти ГРВІ. Доцент кафедри терапії і сімейної медицини Інституту післядипломної освіти і довузівської підготовки УжНУ, сімейний лікар Павло Колесник розвінчує міфи про відомі і всіма вживані методи, зокрема, щодо протидії вірусним захворюванням.

Краще… спати

«Медицина зараз стоїть на сучасних позиціях і принципах доказовості. Так-от, не всі «нетрадиційні» (чи, навпаки, «традиційні», «народні») методи є доказовими. До прикладу, ми всі знали, що при застуді чи грипі треба їсти часник. Але у світі проведено 5 досліджень, і, на жаль, це визнано неправильним. Те саме з лимоном і вітаміном С.

Що ж до доказових речей… Наприклад, здоровий сон (8 годин при 10-хвилинному засинанні і якісному відпочинку) значно краще допоможе уникнути застуди, ніж чай із лимоном», – розповідає Павло Олегович.

Пан Павло продовжує руйнувати міфи: стверджує, що за масштабними новітніми дослідженнями такі способи лікування, як банки і гірчичники, також визнані недоказовими. А горілка з перцем за перших симптомів застуди – це хіба розвага. Сауни і бані – їхній лікувальний ефект теж не доведений, на відміну від загальнозміцнюючої дії, втім, варто звертати увагу і на протипокази.

Медик розповідає: носіння марлевих масок у пік епідемії не таке корисне, як звичайне часте миття рук та регулярне провітрювання. Тобто, набагато доцільніше звернути увагу у садках на стан вентиляційної системи, ніж напихати дітей часником-цибулею. Також слід щодня витирати дверні ручки і меблі та мити іграшки загального користування у період ГРВІ. Ехінацея… Щодо неї є такі результати досліджень: приймати треба 12 тижнів, аби зменшити  перебіг захворювання на кілька днів або, можливо, й уникнути недуги.

Хворіти нормально – це нормально

Лікар не радить вживати розрекламованих «противірусних» засобів – це найчастіше маркетингова «пастка», адже у фармакології препаратів, які справді знищують віруси, не так уже й багато.

«У період застуд і вірусних інфекцій чи не найчастіше сімейних лікарів запитують: «Що б таке дати дитині, аби в неї зміцнився імунітет?» Нічого не треба давати! Якщо дитина до трьох років хворіє до десяти разів на рік на ГРВІ – це нормально! Але з певним зауваженням: коли ГРВІ не закінчується ускладненням. У дорослих до трьох разів на рік – це норма. Цибуля-часник – то певний стереотип: якщо вірили в це раніше і їли, нехай і зараз їдять. Але якщо пацієнт від часнику мав печію, а тут захворів і почав ним напихатися, то ми потім лікуємо його від езофагіту… Я не кажу, що ані мед, ані прополіс геть не корисні, але доведено: при вірусних інфекціях вони не лікують».

Є й абсолютно безсумнівні «сигнали», коли треба терміново викликати лікаря. Якщо у дитини висока температура або ж плаче цілу ніч, тоді слід телефонувати медику. Важливо це зробити і в тому випадку, коли у дорослої людини, яка вже 3-4 дні хворіє на ГРВІ і нібито застуда мала би піти на спад, але, навпаки, вона прогресує, стан гіршає, температура не спадає або з’являються певні локальні симптоми, як-от біль у вусі чи гнійні виділення. В таких випадках самолікування протипоказане, – наголошує сімейний лікар.

«Що ж до високої температури, то якщо у дитини не було судом чи інших негативних явищ в анамнезі, то «збивати» її слід лише вищу від 38,5. Адже при підвищенні температури виробіток інтерферону посилюється, і це корисно, бо організм сам себе лікує. Для зниження жару не слід обтирати тіло водою з оцтом – достатньо просто кип’яченою. Та коли мова про «білу гіпертермію», тобто коли дитина «горить» «всередині» і має зблідлі руки-ноги, та й жарознижуюче не допомагає – тоді треба просто дати спазмолітики. Чай із малиною? Є нюанси. Там виявлені корисні речовини, але слід розуміти: якщо дати зневодненій дитині чай з малиною, їй стане гірше, а якщо разом із великою кількістю рідини – допоможе… До речі, ноги «парити» – теж недоказово…»

Читайте також

Залишити коментар

Коментатори, які допускатимуть у своїх коментарях образи щодо інших учасників дискусії, будуть забанені модератором без будь-яких попереджень та пояснень. Також данні про таких користувачів можуть бути передані правоохоронним органам, якщо від них надійшов відповідний запит. У коментарі заборонено додавати посилання та рекламні повідомлення!

Коментарів немає
]]>