Корисна звичка за 66 днів

Обозреватель  2 січня 2012 20:36  3773282 03481
Корисна звичка за 66 днів

Аби довести якусь дію до автоматизму, необхідно повторювати її протягом 66 днів, впевнені британські вчені з коледжу при університеті Лондона.

Фахівці провели експеримент, під час якого запропонували 96 добровольцям протягом 12 тижнів щодня виконувати одну з трьох корисних дій: їсти на вечерю фрукти, робити 15-хвилинну вечірню пробіжку або пити вітамінний напій. Потім, за результатами анкетування, дослідники з'ясовували, на якому етапі сформувалася звичка, щоне вимагала якихось спеціальних зусиль для виконання.

Експерти дійшли висновку, що  найбільше зусиль необхідно докласти  аби звикнути до пробіжки,  часу для звикання до фруктів або корисного напою на вечерю потрібно менше. У середньому ж  лише через 66 днів піддослідні автоматично виконували завдання . А з 96 досліджуваних 14 так і не змогли напрацювати звичку.

Вчені переконані, що людина спроможна виробити звичку за  66 днів. Результати експерименту були оголошені в Європейському журналі соціальної психології.

http://ukr.obozrevatel.com/news/za-66-dniv-mozhna-virobiti-korisnu-zvichku.htm

Залишити коментар

Коментатори, які допускатимуть у своїх коментарях образи щодо інших учасників дискусії, будуть забанені модератором без будь-яких попереджень та пояснень. Також данні про таких користувачів можуть бути передані правоохоронним органам, якщо від них надійшов відповідний запит. У коментарі заборонено додавати посилання та рекламні повідомлення!

Коментарів немає
]]>