Скалолазание: научиться ходить заново

Наталья Тернавская для uzhgorod.in. Фото Олега Коваля, Никиты Павленко и из сети   28 июля 2013 12:47  65041875 242579
Скалолазание: научиться ходить заново

Скалолазание - о нем слышали, наверное, все. Однако, у непосвященного человека представление об этом виде деятельности обычно очень ошибочно. Так, в голове прочно засел образ «типичного скалолаза» - Сильвестра Сталлоне из одноименного фильма и еще несколько затертых стереотипов, как вот про отсутствие разницы между скалолазанием и альпинизмом и глубокое убеждение, что лазить - это очень опасно для жизни.

В последнее время этот экстремальный вид спорта набирает все большую популярность, в том числе и на Закарпатье, им начинает интересоваться большое количество людей, поэтому пришло время развенчать некоторые мифы о скалолазании и поговорить о нем всерьез и по-взрослому: основательно и откровенно. Такой разговор состоялся в прекрасный летний день в Ужгороде с Олегом Ковалем, ужгородским скалолазом с многолетним опытом, который, к слову, несколько недель назад одолел чрезвычайно высокую планку для каждого скалолаза-профессионала - покорил маршрут 8-й категории сложности. И вот продолжение разговора, который мы начали с опровержения мифов о скалолазании...

Скалолазание: научиться ходить заново (Олег Коваль на В_дьм_ 8а)

Как использовать силу с умом...

 Начиная заниматься скалолазанием, человек в любом случае сначала будет чувствовать себя как "корова на льду». Все движения будут казаться неуклюжими и неповоротливыми. И это не удивительно! Ведь мы привыкли ходить на двух ногах. Так «запрограммированы» еще с раннего детства (если бы мы вспомнили, как долго учились и этим, теперь таким привычным, движениям!). Для этого в ситуации, когда нам нужно впервые лезть вверх на «своих четырех», основной тезис, который возникает в голове, первая мысль - нужно быть очень сильным! Часто новичкам кажется, что для успехов в скалолазании нужен как можно больший бицепс. Однако это как раз не главное! Фишка не в том, чтобы натренироваться, получить максимум силы, а в том, чтобы лазанье стало естественным для нашего тела. Чтобы оно стало привычным.

Именно поэтому сначала нужно просто приучить тело к лазанью. Для этого нужно ... лазить! И лазить что-то максимально простое. Буквально подойдет даже лестница (здесь Олег улыбается - авт.), єто уже нормально, для того, чтобы учиться одновременно задействовать все четыре конечности.

Скалолазание: научиться ходить заново (Потр_бно вм_ти обрати правильну техн_ку для проходження траси)

Такая практика очень важна для того, чтобы наш «бортовой компьютер» в виде головного мозга «не зависал» надолго, анализируя, которое же следующее движение нужно сделать на вертикальной поверхности и чем это нам грозит. Ведь, как ни странно, львиную долю энергии в скалолазании мы тратим именно на обдумывание следующих «ходов» (почти как в шахматах, только здесь еще и добавляется фактор здорового риска). У мастеров-скалолазов высокого уровня эта энергия используется рационально: позволяет просчитывать несколько сложных движений наперед, «читать» рельеф и правильно выбирать технику для его преодоления, а также места для отдыха. Для новичков же чрезмерное перенапряжение мозга лишними процессами анализа («куда поднять ногу?», «а руку??», «эта зацепка выдержит мой вес?, «а страхующий не отвлекся там случайно?», «надежна ли страховка?», «интересно, какой будет траектория моего полета, если я сорвусь?» и т.п.) становится причиной нерешительности, буксировки на одном месте, чрезмерного напряжения, иногда паники, быстрого «забивания» мышц, усталости, и как следствие - зависания на веревке.

Скалолазание: научиться ходить заново (Скелелаз_нням сьогодн_ починають займатися з дуже раннього в_ку)

 Интеллектуальные задачи для тела

 Поэтому многие люди ошибочно думают, что скалолазание - это чисто силовой, физический вид спорта. Однако это далеко не так. Мозговые извилины задействуются в нем не меньше, чем мышечный корсет. Порой, чтобы пролезть определенный маршрут или какой-то его отдельный участок, следует хорошо все обдумать и принять какое-то нестандартное решение, «смоделировать» весь пролаз у себя в голове, рассчитать силу и выносливость и учесть еще множество параметров. То есть, главная работа над маршрутом кипит в уме скалолаза. И она иногда может продолжаться несколько дней, недель и даже месяцев. Когда же все совершенно придумано и продумано, «технический» (то есть с помощью тела) пролаз может быть осуществлен всего за несколько часов или даже минут.

Скалолазание: научиться ходить заново (Л_з_ння в зал_ дозволяє в_дпрацювати складн_ рухи)

Особенно ярко аналитическую сторону скалолазания видно в таком его виде как боулдеринг (лазанье по относительно невысоким камням без страховки). Маршруты в боулдеринге могут быть совершенно нелогичные (нет четкой и понятной линии вверх, и вылезти «вверх» не всегда является задачей для боулдерингиста). Обычно такие короткие маршруты требуют выполнения достаточно сложных и порой напрочь нетипичных для нас движений. Но их даже не так сложно сделать, как ... придумать. Не зря в английском варианте боулдеринговые маршруты называют «проблемой» (the problem), а преодоление маршрута - решением проблемы. Проблема в скалолазании - это такая задача-головоломка, которую следует решать и умом, и телом. Тело при этом подтверждает (или опровергает) правильность решения в голове.

Скалолазание: научиться ходить заново (Часом зриватися буває дуже страшно)

 Вызов человеческим возможностям от 5а до 9в+

 Для удобства оценки скалолазных маршрутов им присваивают разные категории сложности. Существуют несколько систем определения категорий сложности. Самые популярные - американская и французская. Последняя наиболее распространена у нас. Согласно ей уровень сложности определяется цифрами от 5 до 9, а подкатегории - латинскими буквами a, b и с. Дополнительно, как под-подкатегория может использоваться плюс. К примеру, если трасса немного сложнее, чем 6а, и все же еще недостаточно сложна для 6b, ее категория определяется как 6а+. Люди, создающие маршрут, руководствуясь собственными внутренними ощущениями, придают ему определенную категорию сложности. Впоследствии, когда маршрут пролезают другие скалолазы, они высказывают свои мнения по поводу сложности трассы. Таким образом выводится определенное «среднее арифметическое», с которым все соглашаются. Так маршрут окончательно приобретает ту или иную категорию. Однако, нужно отметить, что в одной категории сложности, к примеру, нельзя сравнить два маршрута, ведь они могут быть совершенно разными.

Трассы 5-й категории сложности подойдут для новичков. Для прохождения маршрутов уровня 7а и выше нужно уже иметь хорошие навыки в скалолазании. Сейчас самые сложные из пройденных маршрутов имеют категорию 9b+. Преодолевать такую сложность в мире могут лишь отдельные скалолазы, демонстрируя при этом фантастические человеческие возможности.

Скалолазание: научиться ходить заново (Боулдер_нг - лаз_ння по каменях без страховки)

 Что у нас?

В Ужгороде скалолазание сейчас находится на начальном уровне развития. Только появляются люди, которым нравится и которые хотят заниматься этим видом спорта. И для этого уже есть необходимые возможности. В первую очередь на теплый период года это скала в селе Оноковцы. За последние годы также построены два скалодрома - искусственные скалолазных тренажеры. Один из них расположен в ПАДИЮНе, а второй - на базе помещения бывшего маргаринового завода «Гелиос» (ул. Шумная). В залах можно тренироваться круглый год, в том числе и в зимнее время.

Скалолазание: научиться ходить заново (Скеледром Гел_ос в Ужгород_)

 Какие перспективы?

Но скалолазание - это в первую очередь разнообразие. Ведь лазить в одном и том же месте очень быстро надоедает. Поэтому скалолазы всегда стараются посещать все новые скалолазных районы, открывать для себя новые трассы и рельефы, участвовать в различных фестивалях и соревнованиях. Лазание же на своем «родном» тренажере расценивают скорее как тренировку, которая позволит подготовиться, чтобы потом можно было испытать силы на незнакомых маршрутах.

Именно поэтому скалолазы очень много путешествуют в поисках новых впечатлений Безудержная потребность в очередной «дозе» скалолазания заставляет их отправляться во все новые и новые места и уголки планеты, посещать другие города, страны и даже континенты. И это еще одна особенность этого вида увлечения.

Скалолазание: научиться ходить заново (Скеля в сел_ Онок_вц_)

Для ужгородцев ближайшим естественным районом для лазания является скальный массив Смерековый камень урочища Зачарованный край на Иршавщине, где мукачевскими скалолазами подготовлено около полутора десятка маршрутов начального уровня сложности. Чуть дальше, на Львовщине, находится один из крупнейших скалолазных районов Украины - массив Скалы Довбуша, который насчитывает более сотни маршрутов для спортивного скалолазания и столько же для боулдеринга. Сложность маршрутов варьируется от совсем простых (для начинающих) до трасс, на которых могут испытать свои силы даже привередливые спортсмены-профессионалы.

Скалолазание: научиться ходить заново (Усе передбачити неможливо)

Еще более на восток в каньоне реки Смотрич, посреди центра старинного города - Каменец-Подольский расположен еще один уникальный скальный район. Также активно развивается молодой и перспективный район Буки на Киевщине, где проводят все свободное время столичные скалолазы. Ну и конечно же не стоит забывать о бесконечном количестве скалолазных маршрутов Крыма с самыми высокими категориями сложности для Украины. Кроме всего перечисленного, практически в каждом областном (а иногда даже районном) центре Украины можно посетить искусственный скальный тренажер, который, как и любой природный, является уникальным и позволяет получить совершенно новый опыт в лазании. И это только у нас! Зарубежные скальные районы трудно и перечислить, ведь в мире скалолазание сейчас развито в десятки раз больше, чем в Украине. Поэтому «залезть все» невозможно в принципе! Поэтому остается просто наслаждаться каждым новым маршрутом, как поистине уникальным явлением.

Скалолазание: научиться ходить заново (Скеля в сел_ Онок_вц_ (2))

 Что нужно?

Чтобы пойти на скалу в Оноковцы, необходимо иметь базовое снаряжение для организации страховки, а также очень рекомендуется туда идти уже с опытным человеком, который мог бы проинструктировать всех желающих и наблюдать за безопасностью их лазания. Еще более серьезные требования к наличию снаряжения и знания меры предосторожности выездов на большие скалы - Смерековый камень, Соколец (Перечинщина) или Скалы Довбуша.

 В залах обычно уже есть все необходимое снаряжение, а также люди, которые смогут контролировать безопасность и эффективность вашей тренировки. Единственное, что нужно - желание прийти и начать поиск себя в новом виде занятия.

Оставить комментарий

Комментаторы, которые будут допускать в своих комментариях оскорбления в отношении других участников дискуссии, будут забанены модератором без каких либо предупреждений и объяснений. Также данные о таких пользователях могут быть переданы правоохранительным органам, если от них поступил соответствующий запрос. В комментарии запрещено добавлять ссылки и рекламные сообщения!

Комментарии (2)

Марiя  12.09.13 13:12

Дуже цiкава та пiзнавальна стаття. :) Дякую авторовi.


Наташа, привет!  18.08.13 20:16

Хорошая статья. Удачи в популяризации скалолазного спорта в Ужгороде!

Всего комментариев 2
]]>