Пост — не диета, предостерегают врачи

В канун новогодних и рождественских праздников «Замок» поинтересовался у специалистов, как лучше выходить из поста, чтобы не навредить своему организму, и стоит ли в это время соблюдать разгрузочных диет. Комментирует заведующий отделением гастроэнтерологии Ужгородской центральной городской клинической больницы Алла Сечка.

 Обычно в этот праздничный период мы фиксируем больше всего обращений горожан с проблемами нарушения пищеварения. Ведь употреблять алкоголь и есть жирные и острые блюда, не нанося вред организм, не сможет даже здоровый человек.

Как известно, пост предусматривает исключение из ежедневного рациона продуктов животного происхождения. Во многом это очень хорошо для организма — происходит его очистка. Однако следует помнить, что соблюдать пост можно далеко не каждому, особенно больным, которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом. Не подходит он также больным туберкулезом и онкобольным. Как врач, я не советую соблюдать пост детям и людям с определенными заболеваниями.

Если же вы все же решили поститься, то прежде всего должны помнить, что выходить из этого нужно безопасно: в первую очередь, есть немного, постепенно напоминая организму о блюдах, которые вы длительный период не употребляли. Начинать следует с более легких, а пирожные и печенье заменить фруктами. Словом, все должно быть в разумных пределах. Особенно в эти праздничные дни!

Стоит есть не все то, что хозяева выставили на стол, а взвешенно и умеренно пробовать блюда, не перегружая желудок. Ведь жирная и жареная пища в большом количестве да еще водка очень часто может привести к панкреатиту, гепатиту и т.д..

Относительно разгрузочных диет, то перед тем, как все же решиться на них, необходимо посоветоваться с врачом о состоянии вашего здоровья и о том, какую пищу исключить из ежедневного рациона, а какую добавить. Не стоит беспокоиться только в том случае, если вы решили сделать своему организму лишь несколько разгрузочных дней.

Будьте першим, додайте коментар!

Залишити відгук

Ваша електронна адреса не буде опублікована.


*