Основные правила самоизоляции, если вы вернулись из страны, в которой повышен риск заражения коронавирусной инфекцией

Если вы возвращаетесь из стран с повышенным риском заражения коронавирусом, вам прежде всего необходимо будет ввести режим самоизоляции, даже если у вас нет никаких симптомов болезни. Свяжитесь, пожалуйста, по телефону со своим семейным врачом, который предоставит вам соответствующие рекомендации.
Самоизоляция — это прежде всего воздержание от контакта с другими, чтобы уменьшить риск инфицирования. Она исключает любые ситуации, когда вы тесно контактируете с другими людьми (например, близкий контакт лицом к лицу на расстоянии менее 2 метров или продолжительностью более 15 минут).
Если вам было рекомендовано или вы приняли решение о самоизоляции, она должна продолжаться не менее 14 дней с даты наступления случая, который стал причиной самоизоляции (путешествие, контакт с больным и т.п.).
Попробуйте спланировать время самоизоляции так, чтобы у вас не возникало необходимости выходить из дома или принимать посетителей и гостей. Объясните это своим друзьям и родственникам, а также обсудите возможность дистанционной работы с работодателем. Сохраните контакты вашего врача и предварительно сообщите ему о причинах решения о самоизоляции, а также выберите контактное лицо из числа ваших друзей или родственников, к кому вы будете обращаться в первую очередь за помощью.
Если вы проживаете с семьей или соседями, нужно изолироваться в отдельной комнате, хорошо проветриваемом помещении. Если есть возможность — пользоваться отдельной ванной комнатой и / или туалетом, а также готовить и питаться отдельно — сделайте это.
Не забывайте об общей гигиене, регулярное мытье рук с мылом, уборка, в том числе влажную уборку поверхностей, гигиену кашля, используйте одноразовые салфетки и платки. Во время необходимых контактов с людьми всегда надевайте медицинскую маску и выбрасывайте ее после использования или загрязнения. Если у вас есть домашние любимцы, изолируйте себя от них также, или хотя бы максимально минимизируйте контакт с ними.
Попробуйте минимизировать походы в магазины. Если есть возможность, попросите друзей или родственников доставлять вам продукты и необходимые покупки к входной двери или пользуйтесь услугами доставки с дистанционной оплатой.

Карпатский объектив