ТОП-5 продуктов, которые очищают и обновляют печень

Выведению токсинов из печени способствует отказ от вредных веществ и добавление правильных продуктов в регулярное питание 
Печень — один из важнейших органов внутренней секреции. Это самая крупная железа, которая участвует в переваривании пищи. Кроме того, печень служит своеобразным "фильтром", прокачивая через себя и очищая 1,5 литра крови каждую минуту. 
Вследствие нарушения целостности и работы этого органа происходит сбой в функционировании других систем организма: выделительной, иммунной и т. д. Поэтому важно вовремя обратить внимание на малейшие симптомы, которые могут сигнализировать о заболеваниях печени. 
Печень не только помогает фильтровать токсины и очищать кровь, но также содействует балансировке гормонов, играет большую роль в переработке и распределении питательных веществ из пищи. Существует ошибочное представление, мол, чтобы повредить печени, надо быть чуть ли не алкоголиком, но на самом деле есть много других факторов, которые могут вызвать ее поражение и болезнь. Это может быть, например, банальный прием медицинских препаратов. Источник.
Выведению токсинов из печени способствует отказ от вредных веществ (в первую очередь, алкоголя) и добавление правильных продуктов в регулярное питание. Среди названных специалистами продуктов выделяют пять особенно эффективных в деле детокса. Здоровье печени постоянно подвергается опасности из-за воздействия многих токсинов, которые фильтруются этим органом. Но существуют продукты, способствующие их активному выведению, — среди них морковь, авокадо, зеленые овощи и другие. 
Авокадо. Содержит глутатион — вещество, защищающее клетки от окисления и стимулирующее выведение из организма тяжелых металлов. Все это повышает здоровье печени. 
Спаржа. Для очистки печени от всех токсинов ее полезно употреблять ежедневно. Благодаря спарже в органе активизируется деятельность двух ключевых ферментов, которые способствуют расщеплению вредных веществ, например, спиртных напитков и продуктов их распада. 
Зеленые листовые овощи. Содержат хлорофилл, который поглощает из организма все токсины. Он также очищает кровь, избавляет от тяжелых металлов. 
Крестоцветные овощи. Разнообразная капуста повышает в организме выработку глюкозинолатных ферментов. Это способствует устранению канцерогенных и токсичных компонентов из печени. 
Морковь. Данный продукт является богатым источником глутатиона, флавоноидов и бета-каротина — эти вещества помогают клеткам печени восстанавливаться, укрепляют ее.