Как стать профессиональным теннисистом в Украине

5 апреля 2018 09:56  37175130 0176783
Как стать профессиональным теннисистом в Украине

Чтобы стать первой ракеткой Украины и звездой мирового тенниса нужно идти по такому пути: тренировки, тренировки и еще раз тренировки. Одним словом — нужно упорство. Немаловажную роль играют условия, тренер, моральное равновесие, дисциплина и питание. Разберем эти факторы по отдельности.

Упорство

Тренироваться нужно как можно больше. Как писал Малкольм Гладуэлл в популярной книге "Гении и аутсайдеры. Почему одним все а другим ничего?", для успеха в каком-то деле им нужно заниматься 10 000 часов. К тренировкам нужно подходить со всей ответственностью: выкладываться на полную, внимательно слушать тренера, изучать техники и нюансы игры успешных теннисистов.  

Летом нужно не отдыхать, а продолжать заниматься. Для этого можно записаться в детский летний теннисный лагерь. В Украине такой действует на территории Международной теннисной академии (МТА) в Пуще-Водице. Здесь ребенок сможет поиграть в теннис под началом опытных тренеров, найти новые знакомства, весело провести время, получить массу позитивных эмоций и воспоминаний, а также ощутить атмосферу спортивных сборов.

 Условия

Условия — это второй по значимости фактор. Только на качественных кортах, под началом профессиональных тренеров и на крупных турнирах вырастают будущие чемпионы.

Не у всех регионах Украины есть такие условия. Благо, есть возможность обучения в школах-пансионах. В частности, пансион Международной теннисной академии может принять на постоянное обучение две сотни детей из разных регионов Украины, расселить их в удобном кампусе, предоставить качественное образование, медицинское обслуживание, питание, воспитание и профессиональное развитие.

Как стать профессиональным теннисистом в Украине (16)

Тренер

 В начале карьеры важно найти правильного наставника — тренера. Именно он формирует навыки молодого теннисиста, влияет на его спортивный дух, формирует закалку. Хороший тренер должен отвечать нескольким критериям:

  • тренер должен быть опытным и уметь показать на практике, а не объяснять правила и ошибки на словах;
  • тренер должен требовательно относится к своим ученикам, ставить им новые и сложные задания, давать “волшебный пендель”, когда нужно;
  • тренер должен переживать за жизнь, карьеру и здоровье подопечного.

Моральное равновесие

В большом спорте важно правильно воспринимать себя, свои силы и возможности. Нужно разработать собственные техники успокоения перед важной игрой, медитации, чтобы собрать мысли и настроиться на результат.

Также важно принимать свои поражения, не бросать занятия после неудач, а только увеличивать упорство. Известная украинская теннисистка Элина Свитолина в интервью "5 каналу" призналась, что именно собственный ритм и умение “стать на свои рейки” помогло ей победить титулованных спортсменок.

Дисциплина

В бизнес-кругах часто можно услышать выражение, что "дисциплина важнее мотивации". Это же правило относится к спорту. Мотивация основывается на предположении, что для достижения чего-то нужно некое эмоциональное состояние. Минусом мотивации является то, что она быстро улетучивается. Гораздо важнее воспитывать в себе дисциплину. Она отдаляет деятельность от настроений и чувств и тем самым обеспечивает стабильность.

Спортсмен может развить в себе дисциплину строгим распорядком дня. Врачи и спортсмены одноголосно советуют начинать день рано (в 6:00 - 7:00) и ложиться спать не поздно (где-то в 21:00 — 21:30). Тренировки, принятие пищи, отдых и учеба должны быть также в соответствии с графиком.

Питание

Как стать профессиональным теннисистом в Украине (yaguar_0_7c5f9)

Особую роль имеет правильное питание. Здоровая еда дает много сил и энергии. Они очень понадобятся в теннисе, ведь за одну насыщенную игру взрослый спортсмен может потерять около двух-трех килограмм.

Кушать надо невзирая на усталость и мнимое отсутствие голода. Также стоит вместе с диетологом и тренером разработать индивидуальный рацион, чтобы обеспечивать организм именно тем количеством питательных веществ, в котором он нуждается.

Желание()

Это особый пункт, который мы вынесли за скобки. Прежде чем отдать ребенка в теннисную школу или отправить в теннисный лагерь поймите — этого хотите вы или он. Принять правильное решение поможет пробное занятие, разговор с тренером и советы играющих теннисистов.


Оставить комментарий

Комментаторы, которые будут допускать в своих комментариях оскорбления в отношении других участников дискуссии, будут забанены модератором без каких либо предупреждений и объяснений. Также данные о таких пользователях могут быть переданы правоохранительным органам, если от них поступил соответствующий запрос. В комментарии запрещено добавлять ссылки и рекламные сообщения!

Комментариев нет