Закарпатцам советуют как уберечься от гриппа: правильный подход и знания - залог здоровья

У ГСЧС Украины в Закарпатской области  20 января 2016 13:43  62114115 0115236
Закарпатцам советуют как уберечься от гриппа: правильный подход и знания - залог здоровья

Как правило, в холодное время года простудные инфекционные заболевания активизируются. Не стала исключением и нынешняя зима. По данным Госсанэпидслужбы Закарпатья, с начала года в лечебно-профилактических учреждения области по поводу заболевания ОРВИ обратилось более 2500 человек. Показатель заболеваемости составляет 20,1 на 10 тыс населения, что на 33,8% ниже эпидемического порога. Госпитализированы в медицинские учреждения 3,7% от всех заболевших, из которых 91,4% - дети.

Эпидемическая ситуация по заболеваемости гриппом и ОРВИ в Закарпатской области соответствует среднегодовому уровню для соответствующего времени года.

И все же, как отличить грипп от сильной простуды? Последняя редко сопровождается высокой температурой. Вирусная же инфекция характеризуется стремительным началом. Больного знобит, болит голова, ноют мышцы спины и конечностей. Температура тела быстро поднимается до 38, или даже до 40 градусов. Все эти симптомы могут сопровождаться частым кашлем. Особенно опасен грипп для детей 5-9 лет и взрослых от 25 до 35 лет. Летальность высока среди новорожденных и тех, кому за 50.

Управление ГСЧС Украины в Закарпатской области обращается к гражданам: при первых признаках гриппа обращаться к врачам. Ведь эта болезнь может привести к тяжелым осложнениям со стороны легочной, сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной систем.
Главный барьер на пути вирусных инфекций - система интерферона, то есть защитного белка нашего организма. Он активизирует иммунную систему, что приводит к быстрой локализации очага вирусной инфекции.

Наиболее эффективным профилактическим мероприятием, что одновременно препятствует появлению эпидемий гриппа, специалисты считают вакцинацию. Прививки рекомендуются всем, кроме детей, возраст которых не превышает шести месяцев. На сегодня в области, по данным эпидемиологов, с начала эпидемического сезона против гриппа и ОРВИ уже вакцинировано более 3200 человек. Рынок вакцин сегодня разнообразен. Правда, какой бы препарат  вы не выбрали, надо помнить, что это сделать нужно как можно быстрее, ведь для «созревания» антител нужно 10-20 дней.

Чтобы уберечься от простуды Управление ГСЧС Украины в Закарпатской области советует принимать такие меры экстренной терапии:

  • Прежде всего обратите внимание на обувь: ногам должно быть тепло и сухо.
  •  Чтобы укрепить иммунитет, пейте витамины, запаситесь настойкой элеутерококка или женьшеня (при низком давлении) или пустырника и валерьянки (при высоком). Хорош и отвар эхинацеи: эта трава считается природным антибиотиком и стимулирует работу иммунной системы.
  • В доме должны быть мед и лимон, чеснок и лук. Не помешает горчица.
  • При переохлаждении делайте ванны для ног. Это усилит кровообращение в носоглотке. Ведь стопы с ней рефлекторно связаны.
  • Люди, которые часто переживают психологический стресс, скорее подхватывают любую инфекцию. Неприятности ослабляют иммунитет. Во время эпидемии гриппа чаще слушайте музыку, принимайте ароматические ванны, в конце концов, не пренебрегайте пустыми телефонными разговорами и тому подобное.
  • Люди, что регулярно занимаются гимнастикой, простужаются реже - умеренная физическая нагрузка повышает активность белых кровяных телец и антител, способных уничтожать вирусы.
  • Хорошо высыпайтесь - это повышает сопротивляемость болезням.
  • Побольше пейте, закапывайте нос слабым раствором соли - зимняя сухость из-за парового отопления высушивает носоглотку.
  • На время эпидемии забудьте о носовых платках - пользуйтесь одноразовыми бумажными салфетками.
  • Вирусы не любят высокой температуры - горячий душ или ванна не помешают вам, но навредят им.
  • В доме вирусы живут примерно трое суток. Поэтому чаще прибегайте к дезинфекции дверных ручек, телефонных трубок, разных плоских поверхностей.
  • В питании отдать предпочтение следует: супам (овощным, молочным и крупяным), нежирной рыбе, мясным фрикаделькам, паровым котлетам, так же омлету, отварным и запеченным овощам, пшеничным сухарям и сухому печенью.
  • После еды рот нужно прополоскать слабым раствором пищевой соды.

Чем сбивать температуру?

Температура - не болезнь, а лекарство против нее. Если она не «зашкаливает» (выше 39 градусов), снижайте ее так называемыми физическими методами: обтирание водой комнатной температуры, влажные обтирания ног. При головной боли - влажные (уксусно-водные) компрессы на лоб, холод на затылок. Побольше пейте (лучше кислых соков). Хит-парад вкусных «лекарств» возглавляет смородина. Только не перетертая с сахаром. Полезная - замороженная. И не кутайтесь.

Стоит ли лежать?

Если врач не прописал вам постельный режим, лежите поменьше. Для развития пневмонии хватит 1-2 суток. Даже при плохом самочувствии побольше двигайтесь. Не заставляйте кого-то обслуживать вас. От того вам будет малая польза

Закарпатцам советуют как уберечься от гриппа: правильный подход и знания - залог здоровья (gripp)

Читайте также

Оставить комментарий

Комментаторы, которые будут допускать в своих комментариях оскорбления в отношении других участников дискуссии, будут забанены модератором без каких либо предупреждений и объяснений. Также данные о таких пользователях могут быть переданы правоохранительным органам, если от них поступил соответствующий запрос. В комментарии запрещено добавлять ссылки и рекламные сообщения!

Комментариев нет
]]>